Un sitio al que volver cada semana
Sesiones guiadas de atención plena, respiración y descanso profundo, en grupos pequeños y con horario fijo.
Práctica en grupo
Sesión individual
Retiros de finde
Lo que se entrena aquí es quedarse
Cuarenta minutos, una guía en voz baja y ninguna prisa. Se empieza por la respiración, que siempre está disponible.
7396+
Sesiones guiadas
36+
Guías en el estudio
4.9
Valoración media
Nadie te va a pedir que vacíes la mente
Guiamos como nos gustaría que nos guiaran: sin jerga, sin exigir postura y sin dar por hecho que ya sabes hacerlo. La primera vez suele bastar con aparecer y sentarse.
7396+
Personas acompañadas
97%
Repiten al mes siguiente
8000+
Horas de práctica
Antes de la primera sesión
Ninguna. La mitad de quien entra un martes no ha meditado nunca y la sesión está pensada para eso.
Por la web o por teléfono. Los grupos son de doce personas, así que conviene avisar con un par de días.
Ropa en la que puedas estar quieto cuarenta minutos. Las mantas y los cojines los ponemos nosotros.
Las dos cosas. La sesión suelta cuesta lo mismo que un cine y el bono mensual sale a la mitad.
Sí. Se practica en silla siempre que haga falta y no se pierde nada por hacerlo.
La primera sesión de grupo es abierta. Se avisa igual para guardar sitio.
Quien te va a guiar
Todo el equipo practica a diario y enseña porque lleva años haciéndolo.
Notas de práctica
21 de marzo de 2023
Por qué la primera semana se hace tan larga y qué hacer con eso
21 de marzo de 2023
Sentarse en silla no es la versión fácil de nada
21 de marzo de 2023
Diez minutos al día
contra una hora el domingo
Un sitio al que volver cada semana
Martes y jueves a las siete y media, sábados a las diez. La primera vez no se paga.